Что такое здоровье? Врач, отвечая на этот вопрос, станет говорить о жизненных признаках, кровяном давлении, холестерине, триглицеридных уровнях и т.п. Но все это лишь показатели болезни и ее предупреждения. 

    ЗДОРОВЬЕ. ____________________ 2
    БОЛЕЗНЬ ______________________ 1
    СМЕРТЬ _______________________
    Уровни здоровья

В магии определяют 3 уровня здоровья. Здоровье (2) - Болезнь (1) - Смерть (0)

Вы можете находиться выше точки проявления болезни, но вы будете ниже действительного здорового состояния. Некоторые люди не выказывают признаков болезни. Но достаточно небольшого изменения в окружающих уровнях - и точка поползет вниз, например, к простуде или гриппу. Вам знакомы люди, простужающиеся каждую неделю? Это приходит вследствии того, что они улучшили свое здоровье лишь до 1-го уровня. С другой стороны, если ваше состояние определяется точкой 2, находящейся около уровня здоровья, изменения не затронут существенно вашего здоровья. Для того, чтобы вы заболели, требуются большие изменения, которые опустят точку к уровню болезни.

Понятно, что вам бы хотелось достигнуть состояния, определяемого верхним уровнем здоровья.

Древняя китайская медицина называет 8 признаков здоровья:
    1. Жизнеспособность. Это обозначает жизнь, полную энергии. Ее видно по походке, по состоянию глаз. Вы должны иметь достаточно энергии, чтобы выполнить требующееся от вас.
    2. Аппетит. Это означает не только аппетит во время голода, но также и жажду к новым действиям и к сексу. Это жажда жизни.
    3. Глубокий сон. Необходимо спать 4-6 часов ночью. Это не означает, что следует немедленно урезать требующееся вам время для сна. Чем вы здоровее, тем меньше времени для сна вам требуется. Если вам требуется спать 10-12 часов ежедневно, лучше обратитесь к врачу.
    Заметим, что важно не только количество сна, но и его качество. Желателен сон без неприятных сновидений. Если вы просыпаетесь уставшими, это очень плохо.
    4. Хорошая память. Вы должны одинаково хорошо помнить короткие и длинные сообщения. Нужно хорошо помнить, по китайской традиции, прошлое, настоящее и будущее. Будущая память - это способность в будущем вспомнить то, что мы совершали месяцы и годы раньше. Это означает, что мы должны помнить прежние намерения и быть готовы продолжить их существование.
    5. Юмор. Для здоровья необходимо иметь хорошее чувство юмора. Мы должны быть способны посмеяться над собой и миром вокруг нас.
    6. Полная отдача. Это совсем нс значит, что вы должны раздать все свои деньги и вещи: просто необходимо быть способным дать себя своим друзьям, находящимся в беде. Необходимо быть готовым отдать время и усилия.
    7. Чистые мысли и точные поступки. Это означает способность быстро устанавливать проблему, принимать решения и действовать без промедлении. Промедление и страх - это вид болезни, связанный с дисбалансом энергетической системы тела. Здесь также подразумевается интуиция и психические способности, Обычно более верные, чем наша боязнь использовать их.
    8. Самореализация. Это состояние высшего здоровья. Оно наступает, когда выполняются все ваши замыслы. Другими словами, самый здоровый человек - настоящий маг.
    Но не надо думать, что если вы не обладаете в полной мере всеми 8 качествами, то через 10 минут умрете! Эти признаки - цель, к которой надо стремиться.

Гимнастика, которая поможет вам укрепить свое физическое тело и усилить энергетику. Обратите внимание - все эти упражнения кроме тренировки мышечной также воздействуют и на суставы, а вокруг суставов, как вы знаете вращаются малые вихри нашего астрального кокона. Укрепляя мышцы поддерживающие суставы, мы тем самым усиливаем энергетические вихри и соответственно - наш энергетический кокон.

Выполняйте ежедневно, лучше утром, следующие упражнения или как их называли в Золотой Заре - обряды

Упражнение 1. Это простейший из обрядов, но не пренебрегайте им. Станьте прямо, вытянув руки в стороны. Вращайтесь по часовой стрелке (слева направо), пока не закружится голова. В первый раз вы сможете сделать 3-6 поворота, но через 10 недель - 21. Это и есть необходимый максимум. 

Упражнение 2. Лягте на пол, ноги вместе. Руки ладонями вниз, пальцы сжаты и указывают к центру тела (см.рис.). Поднимите ноги, чтобы они выпрямились вверх. Коснитесь подбородком груди. Затем медленно опустите ноги и голову и расслабьтесь. Повторите это сколько можете, но не напрягайтесь. Ваша цель - 21 раз. Не сгибайте колени, но если вы иначе нс можете, сделайте максимальное число раз с согнутыми коленями.

Упражнение 3. Станьте на пол на колени, руки сбоку, ладони к ногам. Наклонитесь вперед. Насколько возможно, чтобы не потерять баланс. Коснитесь подбородком груди. Затем максимально наклонитесь назад, запрокинув голову. Повторите сколько сможете. Цель - 21 раз.

Упражнение 4. Сядьте на пол, поставив руки ладонями на землю. Поднимите тело и согните колени, чтобы туловище стало похоже на стол, опирающийся на руки и ноги. Медленно вернитесь в исходное положение. Цель- 21 повтор.

Упражнение 5. Лягте лицом вниз на пол, поставив руки на уровне плеч. Ноги также на уровне плеч. Вытяните тело, насколько возможно вверх, опираясь на руки и ноги (см. рис.). Коснитесь подбородком груди. Возвращайтесь в исходное положение, запрокинув голову. В идеале вы не должны касаться земли. 21 повторении - ваша цель. Как и во всех других обрядах ее можно достичь за 10 недель.

Рис упражнение 5

Итак, повторим что же делает Маг когда встает с постели:

1. Приветствует Солнце.

2. Умывается или принимает душ.

3. Выполняет комплекс упражнений.

Далее  - согласно вашему личному плану